Lantionpohja muodostaa pohjan meidän koko keholle. Lihakset aktivoituvat herkästi kaikessa liikkeessä ja toiminnassa yhdessä muiden keskivartalon lihasten kanssa. Lantionpohjan lihakset vaikuttavat virtsan- ja ulosteenpidätyskykyyn, ryhtiin, hengitykseen ja seksuaaliseen mielihyvään. 

Yleisin oire lantionpohjan lihasten toimintahäiriöistä on virtsankarkailu. Virtsankarkailusta kärsivät hyvin monet ja siihen on saatavilla apua. Aina ensin kannattaa tutkituttaa lihasten toiminta lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistuneella fysioterapeutilla ennen kuin harkitaan mm. leikkaushoitoja. 

Lantionpohjan toimintahäiriöt ovat yleisempiä vulvallisilla ja iäkkäillä, mutta myös peniksellisten kannattaa ajoissa kiinnittää huomiota lihasten kunnossa pitämiseen. Ikääntyminen, erilaiset sairaudet, leikkaukset ja varsinkin synnytykset vaikuttavat lantionpohjan toimintaan ja sen hermotoiminnan häiriöihin. Raskas kuntosaliharjoittelu saattaa aiheuttaa vatsalihasten erkaumaa ja ylimääräistä painetta lantionpohjan lihaksiin, mikäli et ole tietoinen paineen säätelyyn osallistuvien lihasten toiminnasta.

Heikot lantionpohjalihakset myös vaikuttavat suolen toimintaan ja voivat aiheuttaa peräsuolen laskeumaa, pidätys- tai ummetusongelmia. Myös meidän koko kehon hallinnassa lantionpohjalla on oma merkityksensä. Huono ryhti voi juontaa juurensa aina lantionpohjaan saakka. 

Aina ei kuitenkaan ole kyse siitä, että lantionpohjan lihakset ovat heikkoja. Tilanne voi myös olla, että lihakset ovat jatkuvassa jännitystilassa ja jopa spasmissa, mikä voi sekin aiheuttaa virtsankarkailua, epämiellyttävää paineen tunnetta ja esimerkiksi yhdyntäkipuja. Liian kireälle lantionpohjalle altistaa esimerkiksi jotkut harrastukset. Mm. ratsastuksessa lonkan lähentäjät toimivat aktiivisesti ja tätä kautta myös lantionpohjan lihakset aktivoituvat.

Vatsaontelon paineen säätelyyn osallistuvat lantionpohjan ja kaikkien vatsalihasten kerrosten lisäksi pallea, joten jos muissa lihaksissa on kireyttä ja toimintahäiriöitä, myös pallean toiminta = hengitys saattaa häiriintyä. Lantionpohjan lihakset ovat merkityksellisiä myös intiimielämässä; mm. tuntoherkkyys ja verenkierto paranevat vahvoissa ja rennoissa lihaksissa.

FYSIOTERAPIA 

Lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistunut fysioterapeutti pystyy neuvomaan lihasten harjoittamisessa, mikäli itse ei tiedä mistä lähteä liikkeelle. Mikäli vaivat on merkittäviä arkea häiritseviä asioita, kannattaa joka tapauksessa käydä tutkituttamassa lihasten tilanne ammattilaisella. Joskus nimittäin voi olla tilanne, että vaiva johtuu lihasjännityksestä ja yliaktiivisuudesta. Tällöin esimerkiksi perinteinen jumppa ja kuulien avulla tehtävä treeni voi jopa lisätä vaivaa. 

Lantionpohjan fysioterapiassa kartoitetaan kokonaiskuva asiakkaan tilanteesta ja elintavoista. Terveelliset elämäntavat tukevat lantionpohjan hyvinvointia. Asiakkaan kanssa käydään yhdessä läpi lantionpohjan lihaksistoa ja kuinka lihasten tulisi supistua. Oirekuvan selvityksen ja haastattelun jälkeen tehdään silmämääräinen arvio lantionpohjan toiminnasta. Fysioterapeutti tutkii ja arvioi lantionpohjan lihassupistuksen ja sen voimakkuuden.

Lihasten toiminnan arviointiin menetelminä voidaan käyttää palpointia sekä EMG-mittauslaitetta. EMG-mittauksessa arvioidaan lantionpohjan lihasten supistumis- ja rentoutusvoimaa emättimeen asetettavan elektrodin avulla. Näet lihasten työn konkreettisesti numeerisesti tai tietokoneen näytöltä lihastoiminnan mukaisena käyränä. Lunastat mittauksessa käytettävän elektrodin itsellesi ja tämä elektrodi on yhteensopiva monien eri valmistajien harjoituslaitteiden kanssa, joten hyödyt elektrodista myös jatkossa. Mittauskäynnillä voidaan myös tehdä harjoitus, joka suunnitellaan mittaustulosten ja haastattelun perusteella.