Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää tai kuntouttavaa fysioterapiaa.
Sen tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten terveyttä ja hyvinvointia.
Äitiysfysioterapeuttimme Riina on terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut äitiysfysioterapiakoulutuksen kautta muun muassa raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun, synnytykseen valmistautumiseen ja siitä palautumiseen, vatsalihasten erkauman kuntoutukseen ja arpien ja kivun hoitoon.
Katso video vatsalihasten erkauman tunnistamisesta
Milloin kannattaa ottaa yhteyttä?
Ota yhteyttä raskausaikana, jos...
- Haluat tietää, miten voit harrastaa liikuntaa turvallisesti läpi raskauden
- Tuki- ja liikuntaelimistön kivut (esim. liitoskivut tai lantion seudun kivut) vaikeuttavat arkea ja estävät sinua liikkumasta
- Haluat valmistaa kehoasi ja lantionpohjaasi aktiiviseen synnytykseen.
Synnytyksen jälkeen soita meille jos...
- Sinun on vaikea hahmottaa ja hallita keskivartaloasi.
- Keskivartalosi tuntuu oudolta, erilaiselta kuin ennen synnytystä.
- Haluaisit aloittaa raskaamman liikunnan, mutta et tiedä miten.
- Selkäsi väsyy ja kipeytyy helposti.
- Vatsasi pömpöttää.
- Niska-hartiaseutusi kipeytyy ja on jumissa useammin kuin ennen raskautta tai synnytystä.
- Tunnet kipua kyljissä, rintakehässä, lantion seudulla tai pakaroissa.
- Hengittäminen on vaikeaa.
- Epäilet kärsiväsi suorien vatsalihasten erkaumasta.
- Lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin.
- Kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta.
Äitiysfysioterapian ammattilaisesi - Riina Heinonen
Riina on erikoistunut äitiysfysioterapiaan sekä lantionpohjan toimintahäiriöiden kuntoutukseen,
Lantionpohjan fysioterapiasta voit lukea lisää tältä sivulta.
Riina ottaa vastaan pääasiassa Mikkelissä, mutta vastaanotto on saatavilla noin kerran kuussa myös Savonlinnassa.
Kysy rohkeasti lisää esimerkiksi puhelimitse tai yhteydenottolomakkeella.