Törmäiletkö huonekaluihin tai nyrjähtelevätkö nilkkasi yhtenään?  

Taustalla voi olla refleksikehityksen häiriö. Muita merkkejä sammumattomista reflekseistä voivat olla: 

• Hieronnasta ja kehonhuollosta riippumatta kehossa on jatkuvasti kireyttä. 

• Ärsyynnyt herkästi. 

• Myöhästyt usein, koska ajan hahmottaminen on hankalaa. 

• vartalon kannattelu on raskasta. 

• Jumppatuntien koreografiaosuudessa olet aina eri suuntaan kuin jumppakollegasi. 

• Kielten oppiminen voi olla hankalaa. 

• Silmät väsyvät tietokoneella työskennellessäsi. 

Refleksien normaali kehitys 

Refleksit muodostavat pohjan ihmisen kehitykselle. Alussa refleksien tulee syttyä ja kehoa käyttämällä ne sammuvat, jolloin uudet refleksit pääsevät syttymään ja auttamaan uusien motoristen taitojen kehittymisessä. Toisin sanoen aivoihin muodostuu hermoverkkoyhteyksiä motorisia taitoja harjoitellessa. Refleksit syttyvät ja sammuvat osin limittäin. Näitä refleksejä kutsutaan primitiivireflekseiksi, ja osa näistä reflekseistä syttyy jo kohdussa ollessa – näiden refleksien avulla vauva voi esimerkiksi kääntyillä ja imeä peukaloaan. Synnytyskanavan puristus aktivoi vauvan kehoa synnytyksen aikana ja saa aikaan tiettyjen refleksien aktivoitumisen. Synnytystavalla ja synnytykseen kuluneella ajalla sekä onko tarvittu avustusta (imukuppi tms.) on siis vaikutusta siihen, miten refleksit aktivoituvat. 

Myöhemmässä vaiheessa, primitiivirefleksien alkaessa sammua, syttyy myös asentorefleksejä (spatisia refleksejä), joiden kuuluu olla aktiivisena, jotta kehon toiminnot onnistuisivat jouhevasti. Näiden kehittyminen saattaa viedä jopa kolmesta neljään vuoteen ja kun nämä ovat kehittyneet, ne säilyvät läpi elämän. Nämä huolehtivat mm. tasapainosta ja suojareaktioista. 

Kehittyäkseen normaalisti vauvan keho tarvitsee monipuolista liikettä ja tilaa. Eri asennoissa vanhemman mukana kulkeva vauva saa aistimuksia pään ja vartalon eri asennoista ja liikkeestä. Lisäksi vauvan tuntoaisti saa ärsykkeitä vanhemman otteista. Liikkeen lisäksi vauvan on hyvä olla mahdollisimman vähän auton istuimessa tai sitterissä. Lattialla, tasaisella alustalla vauva pääsee harjoittelemaan vatsallaan pään kannattelua ja katseen kääntämistä. Selinmakuulta vauvan on hyvä alkaa harjoitella vartalon kääntämistä kyljelle ja pikkuhiljaa vatsalleen. Nämä eivät onnistu, jos vauva istuu paljon tuettuna tiettyyn asentoon.  

Entäs jos refleksien kehittyminen häiriintyy? 

Jos primitiivirefleksit jäävät vallalle, osittainkin, ne kuormittavat keskushermostoa, jolloin informaation kulku aivoihin ja aivojen sisällä eri osien välillä hidastuu ja sitä kautta asioihin reagoiminenkin hidastuu. Motoristen taitojen kehittyminen, koordinaatio voivat hidastua, aistihavainnot ja kognitiiviset taidot sekä itsen ilmaisun taidot saattavat kärsiä. 

Aikuisikään mennessä kehosi on kehittänyt kompensaatiomekanismit, jotta se selviytyisi refleksijäänteiden aiheuttamista vaikeuksista. Saatat kääntää itsesi sivuttain kirjoittaessasi muistiinpanoja taululta. Tämä aiheuttaa vartaloon luonnollisestikin kiertyneen asennon, mikä kuormittaa kehoa epätasaisesti. Kompensaatiomekanismit ovat jo niin tiedostamattomia, että niihin ei välttämättä osaa edes kiinnittää huomiota. Tunnet vain, että joku asia ei ole kunnossa.  

Vaikka syntymäsi ja kehityksesi olisivat olleet normaalit tai saisit refleksien vaikutuksia helpottamaan harjoittelulla, voi olla, että kehon stressitila, psyykkinen trauma tai esim. pään isku tai leikkaus saavat refleksit aktivoitumaan uudelleen.  

Refleksien kartoittaminen vastaanotolla 

Ensimmäiselle kerralle varataan 1½h, jatkokerrat kestävät 30 – 60min. Joitain yksittäisiä testejä voidaan tehdä myös fysioterapiakäynnin yhteydessä, mutta voit varata ajan pelkästään refleksien kartoitukseen. Vastaanotolle tarvitset joustavat vaatteet, joitakin refleksejä testatessa tarkastellaan paljasta selkää ja paljaita jalkoja. 

Kartoitus aloitetaan kysymyspatteristolla, joka alkaa synnytyksestä! Voit siis valmistautua miettimällä etukäteen vauva-ajan kehityksen – koulumenestyksen – liikunnan mielekkyyden tai hankaluuden – lihasjänteyden kehossasi – häiriöherkkyyden. Säikähdätkö herkästi. Miten vuorovaikutus toisten kanssa onnistuu. Onko ruuan koostumuksella vaikutusta. Käsittelemme arjen siis kokonaisvaltaisesti.  

Alkukartoituksen liikkeillä tarkastellaan tasapainoa ja koordinaatiota. Keskustelun ja alkukartoituksen perusteella tehdään tarkennettuja refleksitestejä, joiden perusteella mietitään vastaanotolla tehtävät hoitoliikkeet ja ohjataan helpot kotiharjoitteet. Kontrollikäynnillä tarkastellaan tilanteen etenemistä ja annetaan tarvittaessa jatko-ohjeet. Tärkeää refleksien sammuttamisessa on kotona tehtävä harjoittelu. 

Kannattaa muistaa, että vaikka olisit syntynyt sektiolla ja jättänyt konttaamisen välistä, sinulla ei ole hätää, refleksejä voidaan tutkia ja hoitaa ja helpottaa tätä kautta arjessa olemista!! 

Otan vastaan aikuisasiakkaita. Voit ottaa yhteyttä, jos joku asia jäi mietityttämään tai haluaisit refleksejäsi tutkittavan 😊  

Lisää reflekseistä voit lukea vaikka täältä https://luhtavilla.fi/fysio/sensomotorinen-valmennus/ tai täältä https://www.mieliliike.fi/palvelut/sensorefleksikartoitukset-ja-hoidot/