Korona tartuntatautina jo itsessään toi Suomeenkin huolta ja pelkoa. Tämän lisäksi karanteenit herättävät huolta ja pelkoa, koska monet selviytyvät elämässä arjen avulla. Sen, että pääsee kouluun syömään lämmintä ruokaa, töihin turvaan epävakaata puolisoa tai työ on ollut ainut syy olla käyttämättä päihteitä koko ajan. Se, mitä kodeista alkaa tulla esille seuraavien kuukausien aikana, herättää suurta huolta.

Toisaalta toivon, että tämä poikkeuksellinen aika tarjoaisi meille mahdollisuuden tukea toisiamme uudella tavalla ja kehittää yhteiskunnan ja yritysten palveluita joustavammiksi. Ainakin ensimmäiset viikot ovat osoittaneet, että sairaanhoitopiirit ovat erittäin mukautuvia organisaatioita ja hetkessä voidaan muuttaa isoja asioita ja toimintatapoja. Tällä kaikella haen sitä, että enemmän voitaisiin kysyä apua tarvitsevalta, että millaista apua sinä tarvitsisit? Sen sijaan, että tarjottaisiin valmista pakettia ja palvelupolkua, koska jos tämä palvelupolku ei sovellu tälle henkilölle, niin silloin on mennyt yhteiskunnan tai yrityksen resursseja hukkaan.

Miten voisimme tässä hetkessä auttaa lapsia, joiden on turvaton olla kotona? Miten voisimme auttaa kotiväkivallan uhreja, kun pakeneminen on vaikeampaa kuin ennen? Minulla ei ole näihin vastauksia, mutta tiedän, että näitä kysymyksiä, kysyy myös moni muu ja yrittää löytää vastauksia. Tavallisessakin yhteiskunnallisessa tilanteessa nämä ovat erittäin haastavia kysymyksiä, voi kestää kauankin ennen kuin ihmisellä on voimat irrota väkivaltaisesta suhteesta. Toivon todella, että tämän hetken poikkeustila auttaisi löytämään aivan uudenlaisia ratkaisuja.

Miten jokaiselle saataisiin raivattua polku, jota pitkin pääsee eteenpäin?

Mitä tapahtuu heillä, joilla mieli on järkkynyt jo ennen tätä hetkeä? Jos sosiaalisten tilanteiden pelkoa oli jo ennen tätä, niin millaista se on kuukausien kotona olemisen jälkeen? Vai voiko kriisi pakottaa ihmisen oppimaan suuntaamaan ajatuksia parempaan suuntaan – siihen mikä toimii ja on hyvin tässä hetkessä? Poikkeusolojen kesto luultavasti näyttää sen, että paljonko tämän seurauksena tulee konkursseja, työttömyyttä ja syrjäytyneisyyttä sekä ihan rehellistä nälkää ja pahoinvointia. Suomen hallituskin vaikuttaa yrittävän löytää ratkaisuja tähän tilanteeseen, mutta tämän lisäksi tarvitaan ideoita, miten voimme olla avuksi toinen toisillemme? Miten voimme tehdä asioita eri tavalla kuin ennen? Pieni toivon pilkahdus on siitä, että voisiko yhteiskunnallinen kriisi luoda uudenlaista yhteishenkeä… voisiko?

Uskon tämän tuovan tullessaan myös ison mullistuksen kuntoutuspuolelle, ehkä tulevaisuudessa meillä on yhdistelmänä läsnä- ja etäkuntoutusta. Etäkuntoutuksessakin on monenlaista tapaa toteuttaa. Voimme olla kuntoutujan kanssa molemmat läsnä samaan aikaan tai sitten voimme lähetellä toisillemme videoita ja viestejä sekä siten toteuttaa kuntoutusta ja tukea kotiharjoittelua. Kuntoutuksen puolelta eniten huolta kannan heistä, jotka asuvat asumisyksiköissä, joihin terapeutit eivät pääse sisään ja pelon vuoksi kotiinsa lukittautuneet ihmiset. Entä jos he ovat ilman kuntoutusta useita kuukausia? Missä kunnossa he silloin ovat? Ja etenkin, paljonko heitä sattuu kehon kankeuden lisääntyminen ja kuukausien aikana syntyneet virheasennot? Heidän lisäksi huoli on erityislapsista ja heidän perheistään. Tiedän, että osalla asiat ovat todella hyvin, mutta on myös heitä, jotka ovat heitteillä. He, joiden häiriökäyttäytymiseen ei osata reagoida ja tuloksena on konflikteja.

Onneksi poikkeustilassa on hyviä puolia. Huomaamme harvaan asumisen hyvät puolet ja etätyön mahdollisuudet. Arvostus lisääntyy suomalaista ruokaa ja viljelijöitä kohtaan. Ympäristö toipuu, kun saastemäärät pienenevät. Toivottavasti lähellä tuotetun tuotteen ja palvelun kysyntä lisääntyy. Heräisi halu suosia paikallista, jotta paikalliset palvelut säilyisivät.

Tätä kirjoittaessa herää huolehtimisen lisäksi suuri kiitollisuus heille jokaiselle, jotka ovat päivittäin ihmisten apuna, oli sitten tilanne mikä tahansa. Kiitos siis vammaispalvelut, sosiaalihuolto, lastensuojelu, poliisit, palokunta, ensihoito, neuvolat, sairaalat ja terveysasemat kaikkine toimintoineen, kotihoidon henkilökunta sekä kaikki lukuiset vapaaehtoistyöntekijät ja huoliluureihin vastaajat.  Kiitos suomalaiset viljelijät ja kaikki paikalliset pienyrittäjät – te mahdollistatte elämää myös maaseudulla ja ilman maaseutua jäisimme ilman ruokaa.

Terapiaperhonen Savonlinna Mikkeli

Kirjoittaja: Mari Tynkkynen, Toimintaterapeutti AMK, YAMK-opiskelija, Työnohjaaja

http://terapiaperhonen.com/terapeutit/mari-tynkkynen/

Kun mieli pyrkii kaaokseen ja negatiiviseen ajatteluun, on tärkeää osata ohjata sitä kohti väljempiä vesiä ja ajatuksiin, joista on hyötyä. Tätä tarvitsee opetella toistuvasti, koska mieli voi tämän myös unohtaa. Olen itse huomannut, että ”ajatusten jumppaamiseen” tarvitsee oikeasti keskittyä päivittäin ja useamman kerran, koska poikkeusolot ovat haaste myös terapeutin mielelle.

Ensin haluaisin kysyä, että mistä asioista sinulle syntyy turvallisuuden tunnetta ja rauhallisuutta? Auttaako se, että on ruokaa jääkaapissa, metsässä kävelemisestä tai oman perheen jäsenten halaamisesta? Mitä kaikkea voit tehdä näistä poikkeusoloista huolimatta? Koti tarjoaa mahdollisuuksia moneen toimintaan ja yhteydenpito muihin ihmisiin onnistuu myös perinteisellä puhelulla, videopuhelulla, viestein tai nettiyhteydellä. Muista soittaa läheisillesi ja jopa myös heille, joista et ole hetkeen kuullut, mutta ovat yhä mielessäsi.

Mistä voit olla kiitollinen juuri nyt? Itse aloitan kiitollisuus harjoituksen omasta kehostani. Kiitän kaikesta, mitä kehossani toimii. Tämän olen oppinut heiltä, jotka ovat menettäneet raajoistaan toimintakykyä – ”enpä tajunnut olla kiitollinen, kun oli toimivat jalat”.  Usein kiitän kodinkoneita siitä, että ne toimivat, jolloin samalla suuntaan ajatukset siihen, mikä toimii.  Usein miten kuitenkin suurin osa arjen asioista toimii. Kiitollisuutta voi osoittaa myös säähän, keskusteluihin, ruokaan, tv-ohjelmaan, sisustukseen – siis käytännössä ihan kaikkeen mitä ympärilläsi on. Jos ihmissuhteessa on hankaluutta, niin sitä tärkeämpää on suunnata huomio siihen, mikä on hyvin ja toimii. Käytännössä tämä ei tarkoita sitä, että toistelet sanaa kiitos koko ajan, vaan iloitset ja muistat merkitä mieleesi ”kiitos, tämä on hyvin”, ”kiitos, tämä toimii”. Mitä enemmän erilaisia kiitollisuusharjoituksia teet, niin sitä enemmän se vaikuttaa mielialaasi nostattavasti.

Perheellisiltä ihmisiltä haluaisin kysyä, että mikä on tärkein arvonne elämässä? Usein sieltä herää rakkaus/perhe, terveys ja työ tulee yleensä vasta kolmantena. Nyt perheellisillä ihmisillä on enemmän mahdollisuutta antaa aikaa sille, mitä eniten elämässä myös arvostaa. On mahdollisuus viettää aikaa perheen kanssa, on mahdollisuus harrastaa liikuntaa kotona ja ulkona sekä panostaa terveelliseen ruokailuun. Toki tämä välttämättä ole helpointa aikaa perheissä, koska perheen sisällä usein reagoidaan asioihin tunneperäisellä reaktiolla ja vasta sitten mietitään, mitä tulikaan sanottua ja tämä tilanne herättää kaikenlaisia tunteita. Mutta tämä on mahdollisuus myös oppia pyytämään anteeksi sekä keskustelemaan ajatuksista ja tunteista. Tämä on mahdollisuus kehittyä omien arvojen mukaisesti toimimisessa.

Nämä poikkeustilat tuovat väkisinkin muutosta ja kysymys kuuluukin, että millaista muutosta sinä haluat elämääsi? Mitä voit tehdä unelmiesi eteen juuri nyt? Mikä on pienin mahdollinen askel kohti unelmiasi? Ei tarvitse yrittää tehdä mitään isoa, ihan vain pieniä askelia päivittäin ja sitten myöhemmin voi huomata tehneen todella paljon.  Mitä enemmän teet asioita unelmiesi eteen niin, sitä todennäköisemmin ne toteutuvat. Nyt on tärkeää suunnata ajattelua ”en voi koska” sanoista siihen, että mitä voin tehdä tästä huolimatta, millä kaikella tavalla voin valmistella tulevaa?

Mitä tämä muutos voisi tuoda tullessaan ja viedä mennessään? Mistä toimintamalleista, ajatuksista tai tekemisestä omassa itsessään haluaa luopua? Ja minkälaista kaikenlaista halutaan tilalle? Nyt on tärkeää muistaa, että vain itseäsi voit muuttaa, mutta kun muutat itseäsi, niin oma elämäsi muuttuu.

Terapiaperhonen Savonlinna Mikkeli

Kirjoittaja: Mari Tynkkynen, Toimintaterapeutti AMK, YAMK-opiskelija, Työnohjaaja

http://terapiaperhonen.com/terapeutit/mari-tynkkynen/

Työnohjaus on tuttua sosiaali- ja terveysalalla etenkin psykiatrian puolella. Siellä työntekijät voivat saada yksilö- ja ryhmätyönohjausta sekä case-työnohjausta, mikä on todella hienoa ja tykkään tehdä työnohjauksia sielläkin ja haastaa kysymyksillä miettimään asioita monelta eri kantilta. Mutta haluaisin heittää kysymyksen ilmoille, että mitä jos muidenkin asiakasryhmien kanssa työskentelevät saisivat työnohjausta? Mitä tämä voisi tuoda tullessaan?

Yhteistyö ja yhteinen päämäärä on olennaista tavoitteiden toteutumisessa.

Olen saanut kunniaksi tehdä töitä case-työnohjausta neurologisen kuntoutujan ympärille kerääntyneiden ihmisten kanssa. Nämä ovat olleet todella innostavia ja mielenkiintoisia. Näissä taika taitaa olla siinä, että kaikki kuntoutujan elämässä olevat ihmiset läheisineen ja terapeutteineen kerääntyvät yhteen ja yhdessä mietitään, mitä kohti nyt mennään ja mitä kukakin tekee. Näin myös yhden läheisen työmäärä jää pienemmäksi, koska apuna voi olla myös sukulaisia tai naapureita. Tämä on erittäin tärkeää, koska läheisin henkilö usein huolehtii myös arkisesta hoitamisesta.

Oman mausteensa näihin on tuonut Vasa Concept -kuntoutusmenetelmä, koska siten on saatu lisää työkaluja jokaisen terapeutin työhön ja kotiharjoitteluun. Terapeuttien on tärkeää vetää yhtä köyttä, kohti kuntoutujan tavoitteita ja unelmia. En tiedä, onko näihin kerääntynyt erityisen motivoituneita ihmisiä, mutta kuntoutustulokset ovat olleet huikeita. Kuntoutuminen, kuten muutos yleensäkin, on kiinni siitä, että mitä teet päivittäin. Unelmana olisikin tehdä tätä yhteistyössä sosiaali- ja terveyspiirien kanssa. Tavoite meillä on nimittäin sama eli kuntoutujan toimintakyvyn koheneminen ja palvelujen tarpeen väheneminen (säästöt).

Terapiaperhonen Savonlinna Mikkeli

Kirjoittaja: Mari Tynkkynen, Toimintaterapeutti AMK, YAMK-opiskelija, Työnohjaaja, Vasa Concept-kouluttaja

Lisätietoa työnohjauksesta löydät kotisivuiltamme: http://terapiaperhonen.com/tyonohjaus/

Nimike lisätty ostoskoriin.
0 nimikettä - 0,00